Hochwertige LED-Lichttherapie-Energielampe
Hochwertige LED-Lichttherapie-Energielampe
Intensität：Die Intensität des Lichtkastens wird in Lux angegeben, was ein Maß für die empfangene Lichtmenge ist.Für SAD lautet die typische Empfehlung, eine Lichtbox mit 10.000 Lux in einem Abstand von etwa 16 bis 24 Zoll (41 bis 61 Zentimeter) von Ihrem Gesicht zu verwenden.
Dauer：Bei einer Lichtbox mit 10.000 Lux umfasst die Lichttherapie normalerweise tägliche Sitzungen von etwa 20 bis 30 Minuten.Überprüfen Sie die Richtlinien des Herstellers und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.Er oder sie kann vorschlagen, dass Sie mit kürzeren Sitzungen beginnen und die Zeit allmählich verlängern.
Zeitliche Koordinierung：Für die meisten Menschen ist die Lichttherapie am effektivsten, wenn sie früh morgens nach dem ersten Aufwachen durchgeführt wird.Ihr Arzt kann Ihnen helfen, den Lichttherapieplan zu bestimmen, der am besten funktioniert.
Lichttherapie wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt, darunter：
TRAURIG.
Arten von Depressionen, die nicht saisonal auftreten.
Jetlag.
Schlafstörungen.
Anpassung an einen Nachtarbeitsplan.
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